我讨厌不能坚持自己的意愿。

我总是被欺负。

我讨厌讲马来文。

我16个小时看着他，不能抱着他。

为什么？我都得跟着你们所谓的“应该”去生活而让自己烦恼。

我还要不要说出口。

有没有和我同步阵线的人？

我们之间

这是一场竞走
我们
站在各自的起点
顺着不同的跑道
不急不缓地往前走
两条不同的跑道
不可能会有交集
我们之间 有的是
互相不停的稍微越过对方
彼此偶尔转过头对望微笑

渐渐地
我们脚步速度不一样了
慢慢的
你离我的距离越来越远
最后我只能看着你的背影
不管再怎么努力都追不上你
我不想这样
可是 没办法
因为这只是一场竞走
然而我们都需要为了将来冲刺

走了很远
我们也都还没有看到终点
当时你坚持着梦想
开启了这一道光芒
开阔的那一条道路
我们的足迹被留下
一年又八个月的路上
感谢你给予我的力量
就像不落的夕阳
把我们的天空照亮
你的付出 使我们成长
你的爱戴 让我们发光
那些付出 我们不曾遗忘
那些牺牲 值得我们鼓掌
曾经的泪水洒在这土壤
牵着彼此的手腕
眺望不同的远方
寻找未来的方向
一直走到最后

却各自在不同地方 起航 飞翔

白衣大士神咒

白衣大士神咒，载于《法苑珠林》，名随愿陀罗尼。

咒文：

南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨(三称三拜)

南无佛，南无法，南无僧，
南无救苦救难观世音菩萨。
怛垤哆，唵。伽啰伐哆，伽啰伐哆；
伽诃伐哆；啰伽伐哆，啰伽伐哆，娑婆诃。
天罗神，地罗神，人离难，
难离身，一切灾殃化为尘。
南无摩诃般若波罗蜜。

白衣观音大士灵感神咒注音：

nā mó fó，nā mó fǎ，nā mó sēng。
nā mó jiù kǔ jiù nàn guān shì yīn pú sà。
dá zhí duō，ōng。qié là fá duō，qié là fá duō；
qié hē fá duō；là qié fá duō，là qié fá duō，suō pó hē
tiān luó shén，dì luó shén，rén lí nàn，
nàn lí shēn，yí qiè zāi yāng huà wéi chén。
nā mó mó hē bō rě bō luó mì。

　发音注解：

　　南无：录音带多读为（nā那）（mｏ摩），《大悲咒句解》、《密宗秘法．特音》皆读（nā那）（mō摸）。今人多读成南（nａ拿）无（mｏ摩）。另外，还有全读去声的。

　　怛（dａ答）垤（zhｉ直）哆（duō多）：“垤”今音为（diｅ迭），这里不读今音。

　　怛垤哆：有的书中也写作“怛侄他”。

　　唵：读（ōng嗡）或读（ǎn俺）。

　　伽：读（qiｅ茄），有的地方读“斜”。

　　啰：各地多读成（lａ辣），此字与喇通假，喇，古读（lａ辣）。

　　般若：读音为（bō波；rě惹），这是专有名词的固定读音。



欲持诵此咒者，宜先在大士像前，沐手焚香、恭敬供养、至诚顶礼，诵毕发愿回向。


印光大师曾开示说（见《印光大师文钞三编》卷一上册第五九页）：白衣咒，未见出处，想菩萨俯顺劣机，梦授之类也。然以至诚心念者，无不所求皆应，有愿必 从。......俗念增数句，乃祝愿之词，有亦无碍。’按：‘白衣大士神咒’即‘白衣咒’，《大藏》密部未列此咒，但《大藏》内《法苑珠林》第六十卷《咒 术篇》，第六十八‘咒术部’有此咒文。名‘随愿陀罗尼’。《法苑珠林》一书成于唐初，显然唐代以前，此咒已广泛流传，灵感非凡。诵者可日与《大悲心陀罗 尼》并持之。

氧气

地球大气中氧气出现早于大氧化事件

美加两国科学家研究发现，在大氧化事件之前0.5亿至1亿年间，在大气中就开始有氧气存在，这也导致了在此之后大气中氧气含量的大幅度增加。

　　以前许多科学家认为，由于通过光合作用产生氧气的生物突然进化而导致了大氧化事件的发生。但这项新的研究认为，能够通过光合作用产生氧气的生物 进化过程远早于大氧化事件发生；地球大气中氧气的产生是一个渐进的过程，而非突发事件。相关文章发表在本周出版的《科学》杂志上。

　　美加科学家对25亿年前的岩石进行了化学分析研究。此水成岩取自澳大利亚西部地下深处，在25亿年前形成，岩石中所含材料许多年来没有与大气接 触。而且水成岩能够在其内部保存岩石形成时发生的氧化和其他化学反应的证据。科学家依靠岩石样品中的铼元素，精确地计算出了岩石的沉积时间。铼只有在氧气 存在的情况下才可能在岩石中积聚，而且铼是放射性元素，可以用来精确地确定时间。

　　科学家认为，使这个水成岩样品氧化的氧气，是产生于当时生存于地球上的简单生物的光合作用，一种水生细菌，又称作蓝绿藻。

　　参加研究工作的加拿大阿尔伯塔大学地理学家罗伯特•克里西尔表示，他们的研究证明，可产生氧气的生物在大氧化事件之前数亿年前就已经存在。他推测也许在此之后达到了一个临界点，导致了大氧化事件产生。

　　氧气现在在地球大气中占21%%。地球目前已存在了45亿年，而在地球存在的前半期，并没有氧气存在，氧只以元素的状态存在于水或岩石中。之后，氧气才开始出现在大气和海洋中，但在大气中的含量仍不足1%%。奥秘吧

上海月饼 - 花好月圆

材料：

• 皮：奶油 (butter) 250克，糖粉 (icing suger) 150克，蛋(egg) 1粒，香精 (vanilla) 1茶匙，中筋面粉 (plain flour) 380克，蛋黄粉 (custard power) 60克。

• 馅:莲蓉馅 (lotus pastel) 600克，榄仁 (olive seed) 100克，咸蛋黄 (saltted egg yolk) 1粒。

做法：

1． 奶油、糖粉打软约5分钟，加入鸡蛋及香精，再打两三分钟。

2． 加入面粉及蛋黄粉拌匀，待用。

3． 将拌好的面粉团分为16粒，将皮（每粒50克）包入馅(100克)，分量比例以2：1为准。

4． 沾一些面粉于手上，将包好的面团塑形，轻轻捏出圆头的蘑菇状待烤。

5． 刷蛋上放几片瓜子仁，以180°C烤25分钟至金黄色。

制作上海月饼小细节：

1.想要月饼皮酥脆,搅拌面粉时特别注意，不宜搅拌太久，否则月饼容易变硬。

2.塑形时动作宜快，否则手温会让月饼皮出油，但又不宜加太多粉，因为这样也会使烤出来的饼会硬。

白醋是很好的清潔劑

砧板除味：每次切完菜後，把白醋噴灑在砧板上，放置半小時後再沖洗，不但能殺滅砧板上殘留的細菌，還可使異味很快消除。

擦洗玻璃：用清潔劑清洗門窗後，玻璃上常會殘留一些霧狀的痕跡。而用2杯水兌1/4杯白醋，再加上半湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑玻璃後擦拭，可令門窗明亮一新。

清潔家具：每次擦完木質家具後，將一杯醋兌入一盆水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清潔劑的味道，還能使家具光亮如新。　

簡單是福

剛滿5歲的兒子，因為腸胃炎而嚴重脫水，緊急送院治療，一住就是4天3夜。

近80個小時，是煎熬，更是折磨。望兒子劇降體重後的孱弱身軀，雙眼因脫水而嚴重凹陷，那一刻才突然明白甚麼叫做病在兒身上，痛在娘心頭。

平日能吃能喝，病倒後卻是吃甚麼，吐甚麼，也瀉得唏里嘩啦。平時的他吱吱呀呀，逗得長輩樂開懷，兩三天來異常沉默，連笑容也少了。那時候才知道，孩子的笑容，原來是如此珍貴。

以往埋怨他頑皮，此刻望他病懨懨的蒼白臉龐，多希望他能一躍而起，爬高踩低。

健康是福，千金難買。守在病榻旁，心中有所感悟。不求孩子天賦異稟，也不奢望他日後大富大貴，但求他身心都健康，心靈富足勝於一切。

孩子眼中的快樂泉源

病愈後，帶兒子到公園散步、喂魚。兒子看到成群的魚兒在水中游，興奮得大喊：“魚啊，魚啊，快快來，給你吃麵包”，看到鴨子游水，情不自禁地手舞足蹈高聲喚“duck，duck來”。我也被也兒子感染，揮動手，呵呵笑。

原來，快樂真的可以如此單純、簡單。不一定要買昂貴的玩具，生活中看似平凡普通的一切，不花一分一毫，在孩子的眼中，竟是快樂的泉源。

到了晚上，带兒走一趟夜市，兒子目不轉睛盯擺賣的蔬果，分外新鮮，好奇地觸摸黃梨尖刺的外殼，嘴巴雖喊痛，喜悅之情卻溢於言表。平時畫冊上看到的蔬果，如今真實的躍於眼前，這是最樸實的教育。

在競爭的洪流中，當人人都強調不能讓孩子輸在起跑點時，我只盼望養育的孩子，感受簡單就是福，人生因知足而豐盛。